ロードバイク

やっと100km

自販機ワンストップで100km達成。 帯状疱疹になってから腰を痛めたり、夏になったりして距離が伸びなかったけどサーモスのボトルで猛暑はどうにかしのぐことができた。 あとは身体の問題。 先週土日で90kmずつ走ってみたけど腰〜背中に痛みが出た。 背中〜腰…

8月も1000km超え達成

久々にSTRAVAのチャレンジに登録してみたけど、残念ながらこっちは949kmでした。 ローラー込みの走行距離は1159km。 2ヶ月連続で1000km超え! 体重はあんま変わらんけど・・・・ 背中が痛くなったのでハンドル近くしてみたら悪化したのでむしろ伸ばしました…

炎天下でサーモスのありがたみを実感した

最低気温が26℃、最高34℃。 いやー夏ですね。 7時過ぎに走り出した時にはもう28℃。日向でのGARMINの表示はすぐに30℃を超えて32℃。 いつもならクラクラしそうな感じですが、サーモスのおかげで冷たい水をちびちび補給できるおかげでいつものコースを4周。 ちび…

久しぶりの1000km超え

7月は久しぶりに月間走行距離が1000kmを超えた。 前半はあまり距離は伸びなかったけど、朝夕に分けて走ることで距離を稼げたかも。 後半は連休もあり、サーモスの導入もあり距離を伸ばせた。 7月後半から朝からずっと暑い日は減ったのでだいぶ走りやすい。 …

サーモスが自転車に作ったボトルを試してみた

せっかく冷たい水ボトルに入れても30分くらいでもう生暖かい水になってしまう季節ですね。 保冷ボトルっていう名前のものはいろいろありますが、残念ながら保冷っていうほどのものを見たことありません。 ググっていたらあのサーモスが自転車用のボトル出し…

久々に100km超え

連休初日、早朝に55km、夕方45km。 2回に分けてだけど、久々に100km超えた。 それにしても暑い。 早朝はまだ風が涼しいけど日差しはジリジリ暑い。 水かけながら走らないと熱中症になってしまう。 夕方走る前後に体重測ってみたら1.5kg変わってた。 そういえ…

夏の走り方

まだ梅雨明けしてないけど、関東も日中30℃を超える日が続いてますな〜 こんだけ暑いと昼に走り出すのは危険。 クーラーを使わず風通しだけで過ごしてた頃は朝から夕方まで走ったりしてたけど、国道沿いに引越して窓開けっ放しにしとくと壁紙が黒ずんでくる環…

少しづつでも再スタート

帯状疱疹で朝方になったので午前中うちに走る。 日曜のカイロからちょっとずつ回復して来て、金曜には仰向けから起きられるようになった。 お腹に力を入れるたり、大きめのくしゃみしたりするとピキっとなることもあるけど、軽く乗りたいし。 ひとまず、いつ…

2週間ぶりの自転車

帯状疱疹がケツと脚の付け根にできて、神経の痛みと水疱でまともに歩けなかったので自転車乗るどころじゃなかった。 先週末はやっと3kmほどウォーキングしたけど、それでも後半脚が痛くて、帰って来てからは血行が良くなった影響か痒かった。 今週は水疱もか…

これはさすがにないんじゃ・・・・シャア専用ロードバイク

cyclist.sanspo.com ヘッドバッジとかロゴとか 単に赤いだけじゃないのはわかるけど、 ・アルミとカーボンでジオメトリーが違う ・お値段のわりについてるパーツがしょぼい ・なにより重い お仕事が雑すぎるんじゃないだろうか・・・ GIANTのTCRあたりと比べ…

春の兆し

梅の花が咲き始めた。 菜の花もそろそろか。 -- 一昨年事故った現場まで行ってきた。 1年も経つとけっこう忘れてて、顔面から激突した電柱がなかったら通りすぎてたかもw 改めて通ってみると1車線がけっこう狭い。 あーこんなところで逆走されたら避けようも…

festive500のワッペン届いた件

お仕事で公の場でプレゼンする機会があって準備やらでバタバタしてたけど、やっと落ち着いた〜と思って帰宅するとこんなものが。 開けて見るとfestive500ワッペンでした。 いやー所詮ワッペンなんだけど、なんかもらえると嬉しい。 走りたいな〜

自分を自分の思い通りに動かす

※写真と内容はなんら関係ありません 武井壮が言ってた「自分を自分の思い通りに動かす」、ロードバイクに乗ってる時思ったように脚が動かないことがあったりするので試しに鏡を見ながらローラーしてみた。 脚はけっこう左右均等に動いてるように見えたけど、…

ブレーキシューのメンテナンス

まだ一年経ってないのでブレーキシューの交換はいいかなーと思ってたんですが、ブレーキかけた時に金属同士が擦れる音がしてたんで、一応交換用のブレーキシューを調達。 さて、前後のシューを外してみると目に見える程の大きさの金属片が刺さってた。これは…

festive 500 達成!

目標としてから3年。やっと達成。 29日に頑張ったのでラスト2日はチカラが入らなかったのでサイクリングだったけど、それでも達成は達成。 ツールド沖縄完走の時みたいなヤッタ〜って湧き上がるものはあまりないけど、また来年もチャレンジしたい!っていう…

festive 500 ようやくゴールが見えてきた

festive 500を知ったのは一昨年のこと。 一昨年はローラーはカウントされないことを失念してて未達。 去年は事故でそれどころじゃなかった。 今年は何としても達成したい。 とはいえ怪我が完治したのが年始、その直後にインフルになったり夏には肺炎一歩手前…

大掃除?TCRのバーテープ交換

早い人は冬休みですかね〜 今年こそはfestive500をクリアしたいと思ってるので今日は完全休養。 大掃除しつつふと思い立って、ローラー用にしてるTCRのバーテープを交換してみました。 そういえば何年も交換してなかったような・・・・ 剥がしていくとなんか…

vivosmart hrを使い出して1ヶ月経過

気がついたら使い出して1ヶ月経過してた。 今まで腕時計とかあましてこなかったので最初は腕に違和感があったけど、今では風呂の時以外は付けっ放しでも違和感なし。 ロードバイクにのってる時も最初は骨に当たって痛かったけど、つける位置を手首にゆるゆる…

PRO エアロフューエル 70kmほど走ってみた

雨も上がり気温も暖かい。風も弱いしベストコンディション。これはエアロフューエルで初ライドしかないでしょ。 走りだしてすぐ感じたのは、「あれ?空気ちゃんと入れたっけ?」でした。出る前に前7.6、後7.7bar入れたので入れてないことはないんだけど、見…

PRO エアロフューエル これはすごいサドルかもしんない

実は先週TCRにつけてたTRI Kのレールがボキッと折れまして。 どうもローラーで使うとついつい前乗りになったりするせいかサドルのレールが折れたりするんですよね。過去にもコンコールライトのレールが折れたり。 もしかするとヤグラを強く締めすぎなのか・…

ポジション見直しvivosmartのベスポジと確認ライド

ちょっと思うところがあってペダルワッシャーを2mm→1mmへ変更。 変えたのは先週なので変えて1週間経過した段階での評価だけど、今までキツくなると脚の外側の筋肉メインになっていたのが内側も使えるようになった。 ペダルワッシャー入れ始めたのは専門の人…

GARMIN vivosmart hr をつけて走ってみた

先日購入したvivosmart hrをつけて実際外走ってみた。 もちろん、vivosmart hrを心拍センサーとして使う。 broadcast modeにして50km、80kmと走ってみたけど心拍が拾えないことはなかった。 むしろ今までのセンサーだと胴体にストラップがつくので締め付け?…

GARMIN vivosmart hr導入

GARMINのHRセンサーがどうにも認識されないのでPowerCalかvivosmart hrを導入しようと考えていたんですが、どっちも身近利用者が居て高評価が多かったvivosmart hrを導入しました。 iPhoneみたいなパッケージ。 本体に充電&同期用のUSBケーブルに説明書。 心…

雨上がり ヒマワリに会いに

朝から昼まで雨。 午前中はローラー。 午後路面が乾いてきた頃合いで外へ。 ハンドルを5mm下げてるのでちと様子見しながらだけど、背中の筋肉を使えてる感覚があって良い。 今回はフロント7.5、リア7.7barにしてみたけどフロントが少し柔らかく感じたのでCOR…

10月だけどヒマワリに出会った

少し早く仕事を切り上げて夕方軽く1時間程走れましたが、帰り道違和感を感じてふと気がついた。 10月なのにヒマワリ!? 真夏の大きなサイズではないけど、それにしても違和感ありまくりで思わず1枚。 -- 走ってるうちにもう少し前傾が欲しくてハンドルを下…

Vittoria CORSA CX 履いて90km走ってみた

結論。これは良いタイヤだ。 実測だと24cなんで23cじゃないけどw 前にも書いたけど、真円度が高いのでロードノイズがホント少ない。 深めの右コーナーがなんとなく苦手意識があるんだけど、CORSA CXはなんていうかグリップが掴みやすい感じがして中央に寄ら…

Vittoria CORSA CX まさかの真円度にビビった件

週末でリアがスローパンクしてることに気がついたので思い切って前後タイヤ&チューブを交換。 新しいタイヤはVittoria CORSA CX。 取り付けはタイヤが平らになりすぎててホイールに一回はめて、それからチューブを入れました。 この時はまぁ楽にはまるタイヤ…

今までとあえて空気圧を変えてみる

8月だというのに最高気温28℃。もう夏も終わり? 涼しいのでちょっと実験。 SUPERSIXからIZONに乗り換えても空気圧は6barあたりを基準にしてたけど、IZONはしなやかで衝撃をマイルドにしてくれるのであえて空気圧高めに。 今日はひとまずタイヤの推奨下限の7b…

TIME IZON 立ちゴケでクリア塗装が剥離したのでタッチアップした件

先日パンク〜休憩後に段差を越えられずに立ちゴケした際にクリア塗装が一部剥離&キズがついたのでどうしたもんかと思っていたわけです。 塗装が剥げたりってのは乗ってれば当然あり得ることだし、我が家で一番長く乗ってるアルミTCRなんかはチェーン落ちした…

GT roller flex3 購入からそろそろ2ヶ月なので使用感をまとめてみる

フォークは固定、リアはフリーっていう3本ローラーにアタッチメントつけたようなイメージだったけど使ってみたらいろいろそのままだったり違ったりしたのでここら辺でまとめてみる。 ※写真は使い回しです 一番良かったのは騒音、振動。 もともとすごく静かで…