ロードバイク

TIME IZON初乗り

今週はずっと体調低空飛行で週末をなんとか迎えられたって感じだったので初乗りとは言ってもポタリングに近いサイクリング。--まずは気がついていたけど、自分の弱体化が激しい。SUPERSIXよりハンドルは高めのセッティングになってるはずが乗り出しは背中が…

TIMEは仕事が細かい

トップチューブからヘッドへのつながりある噂のコブ。スペーサーにもロゴが!wヘッドセットにもロゴがこれでもかって位。写真だとわかり難いけど左右のチェーンステーは同じパイプじゃなくてBB側は縦に太くてエンドにかけて縦に細く横に太くなったりしてる。…

やっぱり自転車の人なんだ

このワクワク感、週末の待ち通しい感覚、やっぱり自転車が好きなんだと思う。とはいえ昨日の初乗りでアゲアゲになってしまいそうな気配を持っているのはわかったので無理しないようにしないと。下ハン持った状態で右を振り返れないのがわかったのでもっと時…

TIME TIME TIME!

TIME IZON引取ってきました。結局、事故のダメージはなかなか凄くて半分以上パーツを入れ替えなければなかった。サドルとペダルは若干削れた程度で問題なかったもののユーラスのフロントは見事にポテチだったしやはり正面衝突のダメージは計り知れない。よく…

次期フレームとご対面

TIME IZON。ワイヤーはリアブレーキライン以外外出し、BB30は妥協ですがKCNCなら大丈夫だろう。SUPERSIXの時もTIMEは候補でした。いつかは・・・と言うメーカーのひとつですが実際のフレームはエロいですね。ヘッド周り。SUPERSIXに比べるとちょっと細めかな…

パーツも続々入荷

下手したら次の入荷は1ヶ月〜というのは自転車ではよくあることで。どうやらタイミングが良いらしく、在庫があった。※時期もあるみたいそういえば今まで入荷まで時間かかったパターンって春〜夏なんだよね。自転車は3大ツール終わって、サイクルモードあたり…

手が痛くならないロードバイクタイヤ交換のコツ

次期フレームが入荷してきてだんだんテンションが上がってます。今朝方フォロワーさんがタイヤ交換の度手の皮がめくれて自転車辞めたくなる・・・って呟いてたので、自分でやってるタイヤが硬くてはめられない!っていう時のTipsを書いてみます。※WOだけです…

次期フレーム入荷!

タイミング良くサイズの在庫があったみたいで、もう入荷してるそうな。早っ!!とはいえパーツがまだ揃ってないので組み上げは今月中に出来るかどうかって感じらしい。もうワクワクしかないじゃんよ!さて、治療を止めて1週間経過したけど、やっぱり時々変な…

次期フレーム発注

物損が決着したので次期フレームを発注しにショップへ。キャノンデールの取り扱いはやめてしまったらしく、メリダとかコスパ良いですよ〜とすすめられたけどブレーキがBB下に付くタイプは嫌かな。思ってる条件を出していくと選択肢はかなり狭いみたい。ワイ…

雪が降る前に

予報では雪だったんだけど午前中はこんなにいい天気。風が冷たいし空気が重いけどこういう時に走っておかないと。風がそこそこあったおかげでケイデンス重視で50km。ケツがパンパンになるくらいに弱ってるけど、こういう感覚は久しぶり。余計な肉を落とすつ…

三連休ちっとは乗れたかな

土日は晴れて昼には暖かくなって冬装備では暑いくらい。今日は陽があまりでてないせいか寒い。三連休で150km程。1日で走れる距離を小分けにしないといけない状況はあまり嬉しくないけど、短い距離でも外を走れる喜びには変えられないですね〜風がなければそ…

走り初め

あけましておめでとうございます。初日の出をパスしたので昼間にα6000と先日ゲットした30mmマクロでポタリング。近所を回るだけのつもりでパーカーにハーフパンツで出かけたら日陰はやっぱり寒い。それに向かい風は風をはらんで進まないw桜の木。だいぶ寄れ…

走り納め

12月は少しだけ外を走れたものの757km。 2015年トータルで12,884km。 月1000kmはいけたようだけど、前半頑張ったということかな。 来年はまたやり直しだけど、淡々とやっていこう。

adagio

徐々に。午後に少し時間が出来たし軽く1時間ほどサイクリング。それにしても2ヶ月外を走ってないだけでこれか・・・という位に怖い。上半身、肩〜腰の間がうまく伸びてくれないというか、4本脚で走るイメージに戻れない。少し走ってアジャスタブルステムなん…

準備はOK

体はまだ万全とまでいかないものの、少しは首が回るようになってきたので軽く外を走りたい。大掃除ついでにTCRで走れるようにレーシング1にタイヤつけたりメンテ。2009年モデルだったと思ったけど、なんだかんだで一番長い付き合いなんだよね。最初の沖縄もT…

11月のリザルト

626km。 ほぼローラーで600km超え。ある意味すごいかも。 去年は1400km走ってたみたいw afrostyle.hateblo.jp むちうち&腕が痛いので外を走ることはできなかったけど、膝ひどくうったとかはなかったのでローラーは体調がマシな時にしてました。 ローラーでき…

事故

車に轢かれました。顔面から電柱に激突、ヘルメットとサングラスがなかったらかなり危険だった。幸い骨折したりしてないし割と軽症らしいのでまずは怪我を治すことに専念します。

ペダル交換

一番長く使っているパーツといえばペダル。TCRにつけてるLOOK KEO carbonクロモリシャフト。ついでSUPERSIXにつけてるLOOK KEO carbon チタンシャフト。かれこれ8、9年??実はセールのタイミングでBLADE2クロモリシャフトをゲットしてたり。ペダリングがめ…

続クリート位置確認ライド

最高気温22度、朝晩はだいぶ気温が下がってきた。左クリート位置を調整して結構よかったのでじゃあ右は?ということで今週は右を調整してローラーしてたわけですが、さて実走での評価はいかに。最初は若干違和感あったけど、向かい風、横風で確信に変わった…

キヅキ

お前は使ったシャモアクリーム数を覚えているのか!?じゃないけど年一位で買ってる。アソスのレーパン買うと小さいの付いてくるよね。消費期限とか気にしたことなかったけど、30ヶ月位持つということは2年位なら大丈夫なんだな。これがキヅキ1。その2。使用…

クリート位置確認ライド

木〜土までローラーでクリート位置を微調整して瞬間180、常時100位回るようになったので確認ライドへ。のっけから若干の向かい風。下ハン持つと上体が詰まってるかな?1mm程サドル引いてみる。向かい風区間でも少し頑張れば90回転位、ギア一枚落とせば100。…

ARIONE TRI K5

ARIONE TRI K5あれ??デジャヴ??wいやいや違います。TCR用にもうひとつゲットしちゃいました。これで快適なローラー生活を!TRIとコントロールレーシングを比べるとやはり股関節へのダメージがかなり違う。もっと早く買うべきだったなぁ。コンコールライ…

KCNC BB30アダプター1年経過

TOKENのアダプターを叩き出してから気がつけば1年経過。TOKEN時代は1000km毎にグリスアップしたりとすごい手間がかかっていたけど、KCNCに変えてからはノーメンテ。GWくらいにクランクの緩みが出たけど、BB周りでの問題はゼロ。結論、良い。SUPERSIX買ったお…

初25c

リアの貫通パンク後古いタイヤで走ってたけど、磨耗マーカー?が出てきてしまったので思い切ってR1X25cに交換。ノギスで測ると確かに幅25mm。毎日空気圧を変えながら50〜80km程走ってみた。タイヤ:R1X 25cチューブ:ミシュラン ラテックス6barちょっと硬すぎ…

膝の違和感解消

台風が近づいてるせいか風が強いけど、回復走へ。重いギアは回せないので軽めのギアで100回転前後を目指したかったけど90で限界。5km走ったあたりで少しサドルあげてみる。本来はサドルを引いたら下げるのがセオリーだけど、仮に低いとしたら?というのを実…

ポジション確認サイクリング

今日はトライアスロンの日。別に出ないし、遠くから少し観戦するくらいのモチベーションですが頑張ってる人を見るとこっちももらうものがあるっていうのは真理かね。スポーツ観戦が趣味、って人が一定数いるのはこういう事なんだろうな。残念ながら自分は見…

プチ夏季休暇

と言っても1日だけwそれでも8月の3連休っていうのは充実してて良い。引き続きアリオネ確認ライド。80km程度ならかなり良い感じで走れる事がわかったけど、どうも回転で走ってても左膝下あたりから膝がズレる?ような違和感がある。確かにアリオネはコンコー…

アリオネ3回目

曇り基調なのに気温高め。といっても風は涼しさ感じるレベル。周回コースの基点で師に遭遇。還暦過ぎてるはずだけど、お元気。すごいなぁ。ああいう歳のとり方、憧れる。昨日あまりストレッチせずに寝てしまったせいで疲労が抜けきらない。最初の30kmはそこ…

アリオネ2回目

アリオネTRIに変えて2回目のライド。向かい風でも風が涼しいせいか走りやすい。昨夜サドルを5mmあげてみたもののなんか膝周りの調子が悪くてちょい下げ。2mm位かな。クッション厚めとはいえ上げ過ぎは良くないみたいw下げてからは調子が上向き。気温が下がっ…

今更だけど定番中の定番触ってみる

自転車で大事な3つの「ル」。ハンドル、ペダル、そしてサドル。今回はサドル。ロードバイクのサドルでド定番といえばアリオネ。コンコールライト、SLR、あたり?個人的なサドル使用歴は・SLR XP・カイマノ(80km持たない、ケツ痛すぎ!)・コンコールライト・…

夏に順応

体感41℃とかイミフな時間帯に走るのは自殺行為なので早起きして走る。ひとまず平日と同じか少し早く起きる。朝飯をガッツリ食べすぎると気持ち悪くなるのでおにぎり一個位。7時台でももう暑いけど、水分補給をこまめにすればまだ大丈夫なレベル。10時過ぎる…

3連休の収穫?

・今季2度目の軽い熱中症・風邪ひいた・バイクのポジションが出てないことがわかった上2つはまぁ置いといてwセットバック付きのシートポストで目一杯前に出しても若干遠くて3日連続走ると膝裏が痛くなってきた。左ひざ周辺も怪我したあたり周辺部が特に無理…

あづい

寝苦しくて6時前に起きる。若干喉がイガイガする。んー熱はないから風邪って感じじゃないけど。。用意して7時過ぎに出発。もう28℃・・・8時台で30℃を超えてきたのでコンビニ休憩を多めに。カブトムシも日陰に入るかw結構大きい。久しぶりにお目にかかるなー…

台風一過

仕事が順調だったので無事週末を迎えられた。早起き?も出来て雨の前に90kmほど走れた。それにしても凄い風。逆に気温が高いけど風の分ゆるゆるの速度でも気化熱&風の冷却効果で熱ダメージは少なめ。風の分脚は使っちゃったけどw

熱中症の季節

土日とも最高気温は30℃超え。信号でストップすると水を被らないと頭がクラクラしてくる。去年程じゃないけど、まだまだ身体はできてないみたい。人間一度走らなくなるだけでこんなにも退化しちゃうんだな。土曜のダメージもあってか日曜はどうも調子が良くな…

雨の日の過ごし方

金曜からの雨で朝にはあがっていたものの、走りだしたのは路面が乾いた昼から。夕方から予定があったので走れたのは2時間弱。 家をでる前に雨がまた降りだしてたのでローラーでも良かったかもね。 今日は朝からずっと雨。 こういう日はローラー&メンテナン…

センサー

自転車乗るようになって、匂いに敏感になった気がする。電車の中、エレベーターの中、これからキツイ季節w今日はステムを110mm→100mmに戻してサドルを引いてみてどうかを試走してみたけど、こっちの方がコントロール性は高い。サドルを引いたことで上体は伸…

RR1X一本目終了

昨日メンテしてる時に見つけたタイヤの色が違う箇所。 ペンキでも踏んだかな??と思ったけど、ゴシゴシしても取れないし、むしろ黒いエリアが削れる。 これがパンクプロテクターってやつか。 確か年末年始位から使ってるから5000km以上もった感じ。 フロン…

雨の日はメンテナンス

朝はしとしと、 こういう日はメンテナンス。ローラー専用になってるTCRもチェーンから音が鳴り始めてるのでチェーン&スプロケ、ついでにクランク〜結局フレームも拭いたりしてほぼ洗車みたいな状態wピカピカチェーンとスプロケは気持ち良いね。ムオンも実は…

IONIC0→IONIC25

昨日帰宅後若干酔いながらIONIC0からIONIC25へ交換。 ついでに気分も変えてみたくてサドルもTCRにつけてた黒のコンコールレーシングへチェンジ。 黒面積が広くなったけど少しは渋いバイクになったかなw 今日はゆっくり起床。 だいぶ蒸し暑いし最高気温28℃じ…

シートポスト交換

新旧比較。セットバック付きは持ってわかるくらい重い。モデルチェンジして重くなったのか、ヘッドが大きい分重いのかなー週末天気が良ければ色々弄りながら走ってみたいと思います。

梅雨入りとポジション考察

面白そうな本買った〜 体ほぐしメソッドのほぐしをしてると気がついたら床で寝てた、が多い今日この頃w関東も梅雨入りしましたね。まだ雨も初日、若干蒸し暑いかなー位の感覚ですが。日曜ステムを10mm伸ばしてみたら首周りの力みが抜けていい感じだったもの…

梅雨の前にウダウダと

気がついたら昼。あれ?8時に起きた記憶があったんだけどw雨も上がってるし走る。先月たくさん走ったせいか、どうもペースが上がらず。こういう時は無理しない。まったりペースで100km。だんだん空が夏っぽくなってきてる気がする。先週からどうもハンドルが…

新しいオイル

年末から使ってるグレサージュももう使いきり。リピートしても良いんだけど、やっぱ気になるのが臭い。というわけで今回はコレまだ使い始めたわけじゃないけど、自分の乗り方だと先ずはパワーを試してみようかな。

あと50kmで1500km!

昨日飲みすぎたせいか走ってる途中でヤバ目の腹痛が発生。79kmで不本意ながら帰宅。昼メシ食べて昼寝して、ガーミンコネクトにデータを同期。ここまでいつもの流れw5月の走行距離1450km。あれ?あと50kmで1500kmぢゃん!時間的には日の入りまで2時間ちょい。…

SUPERSIXというフレーム

何を今更、かもしれないけど最近よーやくわかってきたこともあるので自分なりにメモ。EVOにモデルチェンジする前のSUPERSIX。54サイズ。SAVEではなく、アワーグラスと言われたバックフォーク、太いパイプ、データ上はターマックより硬い。前乗りセッティング…

だいぶ暑くなりました

最高気温27℃とかもう夏も近い。あ、その前に梅雨があるのか。今日の最高気温は27℃。日向はもう少し暑い気がする。明日は久しぶりに身体のバランスを診てもらうので軽めに、と思っていたけど気がついたらいつものペースにw軽く脱水症状が出て来たのでコンビニ…

週末もしっかり走って目標達成

昨日雨予報だったものの走ったおかげ(結局パラついただけでしっかり降らなかった)で100km余裕をもってSpecialized Spring Classics Challengeクリア。GWもわりと走れたので今月600km超え。ちょっと思うところがあってペダリングを変えてみてるせいかAveは上…

強風ライド

今日は午後から風が強くなるって予報だったので昨日のダメージもあるし回復走のつもりで出発!風がビュービューなんですけどw80km位は走れるかな〜と思ったけど、膝周りに違和感が出て来ちゃったので60km弱で帰宅。今日はこれくらいにしといてやる〜w本調子…

久しぶり!GWはやっぱり山ですよね

近所ではど定番の不動峠へGo!さすがにGW、自転車も多いけど車もハイカーも多い。淡々と登って16分強。去年は18分以上かかってたから2分以上短縮!ちょっと脚を伸ばしてつつじヶ丘まで。駐車場手前は車の渋滞でちょっと慎重に走ったけど、去年はここで心が折…