土日続けてNT練

先週のカイロで股関節周りの柔軟性がかなり改善されてますね！って言われたのもあるのかもしれないけど、だいぶ回転で走れるようになってきた、、、、と思う。

そして気がついたらSTRAVAの区間のタイム更新してました。

あと20回転くらいあげられればずいぶん走れるようになると思うんだけど、回転をあげていくとサドルと腰が固定されない感覚があって、力が抜けていっちゃう。

坂登るときにシッティングで腰は固定、上半身の力でグイグイ引いて登っていくイメージと近いのかな。。

これ改善出来たらまた一歩進めるぞ。