久しぶりに練習コース変更

最高気温20℃。暖かい〜もうウインドブレーク素材のウェアは必要ないな〜

今日はちょっといつものコースから外れてよりアップダウンのあるルートを走る。

5%位までは回して登る、、って感覚で行ける？んだけどそれ以上は踏んでる感じが強くなっちゃう。

んー腹筋背筋が足らん！