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久しぶりに練習コース変更

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最高気温20℃。暖かい〜もうウインドブレーク素材のウェアは必要ないな〜

今日はちょっといつものコースから外れてよりアップダウンのあるルートを走る。
5%位までは回して登る、、って感覚で行ける?んだけどそれ以上は踏んでる感じが強くなっちゃう。
んー腹筋背筋が足らん!