朝から雨なので、ここのところ膝に違和感があったりして身体のバランスが悪いんじゃないかと思って、久しぶりに三本ローラーに乗ってみた。結論は問題なく乗れたので大丈夫そう。ということは無理して踏んだりしてるってことかな〜明日は外走れるだろうか。

ちょっと膝違和感が出てきたのでまずはローラーで使ってるTCRのポジション見直し。 SUPERSIXと比べてハンドルが遠いから踏む時に使う筋肉が伸びなくて膝周りが引っ張りがキツイのかな。 ということでステムを120mm水平から110mm、6°で1cm強近くなった。 SUPE…

都内とは違って来週末位が見頃かな。江戸川は菜の花、近場は桜。天気も良い、こりゃ走るしかないよねwブラケットまでバーテープ巻いてないのは下ハンでポジション最適化したいから。だんだん身体が出来て来てるのがわかって、まず下ハンでずっと走れる身体を…

都内と違って桜はまだまだだったけど、シューズカバーいらないし風でお腹が冷えることもない。自転車乗ってると四季を感じるというか。あとはもう少し早起きするようせなw

最高気温20℃。暖かい〜もうウインドブレーク素材のウェアは必要ないな〜今日はちょっといつものコースから外れてよりアップダウンのあるルートを走る。5%位までは回して登る、、って感覚で行ける？んだけどそれ以上は踏んでる感じが強くなっちゃう。んー腹筋…

ちょっと前まではガネーシャにエキドナ以外はテキトーに。究極シーフがきたので木はLFで、火寄せ。赤ソニアからのミネルヴァ。究極ヘライースが自動回復2つもってるのと、シーフのみかわし、エキドナで負ける要素なし。

2回だけ。金100%だけど、もってるなぁ。

3way2wayが3個付いてるみたいなw【国内正規品】Go Pro 純正アクセサリ 3-Way AFAEM-001出版社/メーカー: ゴープロ発売日: 2014/08/20メディア: Cameraこの商品を含むブログを見る アームとして使ったり、グリップには仕込み三脚が。簡易三脚としては十分な感…

アンケートダンジョンの時はスキルマできなかったけど、やっとスキルマ〜ついでに究極狩人！

ランク467、スタミナ250になりました。これでチョキも石1つで5周できるw

金曜からどーも体調が悪くてこの週末はゴロゴロ。CDコラボのドロップ2倍なのでスキル上げ。まずは狩人。今のとこ使う予定なし。ヴリトラ。水曜超地獄級用のパンドラパのサブ。シーフ。こないだのアップデートでコインドロップがガネーシャと同等になった&2wa…

曲芸師が話題ですが、個人的には時魔が欲しかったので一発で時魔が来た時にはヤッター！だったわけで、目的は果たしたwでもまぁ人間というのは欲深い生き物でポツポツガチャ回してますw時魔が欲しかったのは光属性で威嚇持ちだから(スロウは2ターン威嚇だけ…

昨日あたりからローラーの感覚が変わってきた。 脚が自然に降りていく。 この感覚は自分の中ではとても大事なことで、自然に脚が降りていく＝踏む、回す、意識しなくても身体が動くってこと。 52×23、ケイデンス107あたりでこの感覚がある。 115あたりから左…

100km走って今月は〆 起きたらブランチが始まってた。って終末はどうもスロースタートになってしまってるなー 夕方から出かけるのでサクッと100km。 若干風があったもののいい天気。 いつも走ってるコースの最後の登り（種屋が坂の下にあるので種屋の坂らし…

時間があいちゃいましたが、GoProデビューしちゃいました。 結局自転車に取り付けるマウントは↓を購入。 REC-MOUNTS バーマンント(Double GoPro) Bar Mount GoPro HERO3+ Hero3 HERO2 GoPro3+ (ゴープロ) 向け (REC-B31) (期間限定パーツ付き) 出版社/メーカ…

せっかくもらったので使わないのはもったいない〜とはいえいろいろ付属してはいるものの、自転車に取り付けってなるとマウントは・・・ついてない。取り付ける場所もヘルメットかハンドル周りか。トップチューブにマウントつけるって人もいるみたいだけど、…

昨夜から若干頭痛がしてきたので早めに寝る→早く起きる→頭痛はスッキリだけどケツがかなり筋肉痛→ストレッチ→アレ？なんか風がメッチャ強い？準備してたけど外出たら近所の工事現場のカバーがすごい音立ててるくらいの風。こりゃ走りに出ちゃうと強風峠にな…

2/14だっていうのに会社の新年会とかイミフなイベントが開催されましたが、毎年クジの景品が良いっていうのと、こういう機会でもないと会わない人もいるので参加w今年の会場はダーツバー。ダーツ投げなかったけど、ボルタリング部のお誘いにのってみたり。去…

サドルを若干前下がりから水平に。水平になった分前が高くなるので高さを1mmいかない位下げる。これだけで登りのケイデンスが変わった。ハイスピード&アップダウンコース短い登りでも80回転付近をキープしながら踏んで回していける。最近はサドル引いて、後…

こう寒いと外を走るよりローラーですね。 2012年のパリニース、TTを見ながら。 何気にTCRが一番長寿バイクになってしまった。 始めて沖縄一周行った時もTCR、雨のJCRCもTCR。実家に帰省した時もTCR。 金属フレームには金属フレームの良さがある。 アルミ、マ…

いやー最近ハトホルが楽しいです。サクサクっとクリアしたい時はアテナですが、4色じゃなく5種類揃えないといけない緊張感。初めてホルスで4色揃えられるようになった時楽しかった〜ってあの感覚を思い出すっていうかwでハトホルで多色パ組んでも良いんです…

北斗の拳コラボ、CMがすごい好き！ｗ 特にロングver。ジャギ様も出てますよ！ パズドラ×北斗の拳コラボCM 30秒ver - YouTube CMに力入れすぎてダンジョンはなんかゆるいです。 北斗の拳コラボ アテナパ - YouTube 久々の動画。テキーラ飲みながらなんでだい…

テキーラ！去年夏まではベルギービールがマイブームだったんですが、秋あたりからどーもテキーラ飲みてぇって気分になりw最初は定番らしいサウザ(テキーラのメーカー、スーパーでも売ってる定番？らしい)を買ってみたものの、そろそろ無くなりそうな気配。と…

極限ゴッドラッシュラッシュ、以前サクヤパで挑んでディオスの先制に耐えられず諦めてましたが、ミネルヴァならイケるか！？と思い覚醒ミネルヴァで挑戦！挑むのはこのパーティ。4Fはサタン、ベルゼブブ、デブメタからどれかが出てきますが、赤おでんはデブ…

自転車って冬眠してしまうと春に本当に走れなくなっててショック。 とはいえ冬は寒いし風も強いしームキー！じゃあローラーで良いか〜ってローラーと外走るのと違うんだよー 風は自然現象なのでどーしよーもないけど、装備はなんとか出来る。 定番といえばス…

起きたらブランチ始まってるしｗ 午後から雨降るかも！って予報だったけど、先週外走ってないのでので急いで支度して出発！ 風はほとんどなくて走りやすいけど、やっぱり１週あけちゃうと感覚が変。 走り出しはふわっとしててなんで進むのかよくわからない感…

TVアニメ「結城友奈は勇者である」公式サイト TVアニメ「結城友奈は勇者である」公式サイト なんとなく録画したまま観ていなかったアニメ。 我が家のレコーダーは500GBしかないんですぐいっぱいになっちゃうｗ それでだいたい録画してても見ないまま消されて…

ついに妃の宴 絶地獄級を覚醒ミネルヴァパで突破！いやー道のりが長すぎた・・・・ウルズでドロップが足りなくてフレイムピラーに何度か泣かされ・・・イースを半分削りきれずに・・・そしてデブメタ対策わすれ・・・もうここまで来れば安心。半分削ればジュ…

あと1でスキルマだったのでゲリラでスキルアップ2倍が来てたタイミングで5体合成！また水パに一歩近づいた〜

言われるまで気がつきませんでしたがwよーくみる確かにハート型。これって意図的なものなんかな？遊びココロがあって面白いな〜