朝から昼まで雨。 午前中はローラー。 午後路面が乾いてきた頃合いで外へ。 ハンドルを5mm下げてるのでちと様子見しながらだけど、背中の筋肉を使えてる感覚があって良い。 今回はフロント7.5、リア7.7barにしてみたけどフロントが少し柔らかく感じたのでCOR…

少し早く仕事を切り上げて夕方軽く1時間程走れましたが、帰り道違和感を感じてふと気がついた。 10月なのにヒマワリ！？ 真夏の大きなサイズではないけど、それにしても違和感ありまくりで思わず1枚。 -- 走ってるうちにもう少し前傾が欲しくてハンドルを下…

結論。これは良いタイヤだ。 実測だと24cなんで23cじゃないけどw 前にも書いたけど、真円度が高いのでロードノイズがホント少ない。 深めの右コーナーがなんとなく苦手意識があるんだけど、CORSA CXはなんていうかグリップが掴みやすい感じがして中央に寄ら…

週末でリアがスローパンクしてることに気がついたので思い切って前後タイヤ&チューブを交換。 新しいタイヤはVittoria CORSA CX。 取り付けはタイヤが平らになりすぎててホイールに一回はめて、それからチューブを入れました。 この時はまぁ楽にはまるタイヤ…

8月だというのに最高気温28℃。もう夏も終わり？ 涼しいのでちょっと実験。 SUPERSIXからIZONに乗り換えても空気圧は6barあたりを基準にしてたけど、IZONはしなやかで衝撃をマイルドにしてくれるのであえて空気圧高めに。 今日はひとまずタイヤの推奨下限の7b…

先日パンク〜休憩後に段差を越えられずに立ちゴケした際にクリア塗装が一部剥離&キズがついたのでどうしたもんかと思っていたわけです。 塗装が剥げたりってのは乗ってれば当然あり得ることだし、我が家で一番長く乗ってるアルミTCRなんかはチェーン落ちした…

フォークは固定、リアはフリーっていう3本ローラーにアタッチメントつけたようなイメージだったけど使ってみたらいろいろそのままだったり違ったりしたのでここら辺でまとめてみる。 ※写真は使い回しです 一番良かったのは騒音、振動。 もともとすごく静かで…

ここ数日朝晩は涼しいものの日中は相変わらずの日差しだったりしてロードバイクで走る時アームカバーは手放せません。 ところが昨日異物を踏んでパンクからの自販機で水分補給からの歩道から車道へ〜の途中で何故か立ちゴケしてしまいアームカバーが破けてし…

やっと梅雨明け。 土日どちらも30℃超え。 家を出るタイミングで男梅タブレットを1つ口に入れておく。 タブレットが溶けたら次を補充。 土曜はアップダウンのあるコースをチョイス。タブレットと水、だけで登りは若干タレてしまうもののチカラが入らない感覚…

昨日のダメージは残っているものの、気温が低いので外へ。 ふと思って男梅タブレットをポケットに入れておいた。 10kmほどでやはりチカラが入らなくなる兆候が。 ちと思うところもあってサドルを2mm程前へ。 ついでに男梅タブレットを1つ口に入れてみる。 サ…

今日は気温も低いし走りやすいだろう、と思って外に走りに出た。 20km前後でどうもチカラが入らない感じ。 熱中症とかそういうのじゃなくて、身体の中心がなくなっちゃった感じで、脚は引けるけど踏めないし身体がバラバラに動いてる感じ。 2月にインフルに…

病み上がりでフラフラするけど、ちょっと外走りたい。 気分を変えてバーテープでも変えますか！ということでだいぶ前に買っておいたスペシャライズド、スパカズのバーテープ、どっちにしよう。 ちょっと渋め&お値段がお安いスペシャライズドをチョイス。 ス…

ステム伸ばしたり、ハンドル下げたり色々いじってるうちに実はハンドルに左右差があることが発覚。 差は2mmだけど、どうりで右コーナーに突っ込み難いわけだ、と妙に納得したけどこれってつまりSUPERSIX時代から・・・？？ 気がついて直したものの身体がつい…

gt roller flex3導入から1週間。 日曜のライド後半でも足が自然に回る感覚があって、これはもうgt roller効果じゃないかと思い始めたのでローラー用のタイヤをAmazonで購入。 ※店舗も幾つか回ったもののネット購入が多そうなものを在庫してる店舗はないのか…

made by japan. made inじゃないんだな。 ローラー台は随分前に買ったミノウラのVFS-Gを使ってたけど、これは負荷調整とか一切できないタイプ。 まだまだ使えそうだけど、ここらでもう少し実走感があるローラーを、と思って導入したのがコレ。 三本ローラー…

土曜に走ってて背中が窮屈だな〜と思ったので帰宅後ハンドル周りを弄ろうと決意。 プランとしては ステムを伸ばす ハンドルを下げる どっちもハンドルが遠くなる。 下げる場合は前傾もキツくなるけど、スペーサーの入れ替えだけなので最悪出先で元に戻すこと…

このステムは事故ったものじゃない。 問題は右上のチタンボルト。 チタンボルトなんで勿体無いし使えるならーと思ってショップで処分しないで引き取らせてもらったんだけど、これがネジ山がガッツリ歪んでて使えない。 結局処分したわけだけど、チタンボルト…

GW前半にサイクリングレベルで毎日走ってポジションをいろいろ弄ってみた結果、サドルが前過ぎた&低すぎたのが大きな原因だと思われる。現状、納車時から+10mmあげて10mm引いた状態。クリート位置は前よりセットしてある。一度後ろ気味にセットして乗ってみ…

雨のせいか？膝の痛みが再発。若干腫れているかな？？2日続けてローラーを回したのがいけなかったのか？と思いまずはロキソニンテープで痛みを和らげつつ、痛みが出た箇所が違うのでストレッチポールと指圧で膝の痛みにつながる箇所を探してみる。結果的には…

先週の土日とアップダウンのあるコースを走ったせいか左膝の下が痛くて階段の上り下りがそこそこキツかったので病院へ。元々O脚傾向なので痛めやすいところらしい。で、初超音波を受けてきました。事故の件で電気は受けたことあったけど超音波はどーなんだ？…

JOWBONEは事故でダメになっちゃったので予備？じゃないけど別に持ってたLIVESTRONGモデルを使ってたんですが、どうもベントレンズだと目が乾くというか、コンタクトにはキビシイんですよね。じゃあレンズ買えばいいじゃん、となるんだけどJOWBONEはモデルチ…

この土日が見頃？と思ってたらまだまだだった。菜の花は甘い香りがMAXできっと江戸川の河川敷は甘い匂いでクラクラするくらいなんだろうなwこの土日で160km〜走ってみたけど、アウターローの音なりは実走でも大丈夫だった。それにしても、昨日はピンピンして…

ワイヤー詰めたり、テンションボルトを弄ってみたりしたもののなかなかアウターローの音なりが気になる。一晩寝てお仕事して帰り道。そういえばまだ調整してない箇所があるじゃん。スプロケ。そういえば最初に軽く締めてそのままだったかもしれん。再度締め…

11s化したもののなんだかアウターロー付近で音なりがするのでチェーンが長いのかも？と思って短くしたら短過ぎて結局元に戻した。コネクトピン買いに行って戻ってチェーン戻して少しキツめにワイヤー貼り直したりしてみたけど、どうも音はなる。結局アウター…

仕事から帰宅後夜通し作業してパーツを7900→9000に換装。昼過ぎまで寝てw、夕方1時間程度流し。風が強かったけど、気温も高くて良い走り出し。まず感じたのがSTIの感触がすごく良いってこととブレーキのフィーリング。STIは7900で太くなって先端のツノ？が取…

示談書にサインしたのでこれで事故の件は終了。ようやく日常が戻ってきました。なんだか冬眠してしまった感がありますが、まずはTIMEに乗って冬眠中に増えた体脂肪を燃やさないとw

ポテチになったEURUSのフロント、リム交換で2ヶ月位かかると言われたのでお願いしつつ、フロントだけ別に買ったというのに・・・のに・・・1ヶ月かからずに治るとかどういうことだ！wカンパとフルクラムのホイールバッグは(生地がペラペラとかねで)残念なこ…

DURA ACE 9000 ちょっと気が速いけど11速化に向けてパーツを発注。 7900よりも太いのにシャープな印象の9000へ。 ずっと10速で頑張って？きたけどチェーン、スプロケの入手を考えるとここらが交換時期かな、と。 届くの楽しみだな〜

事故で割れちゃったLASのVICTORY、フレームとレンズが削れまくってダメになったJOWBONE。 JOWBONEはLIVESTRONGモデルを持ってるけど白ベースのメットにはあわせにくいこともあって出番があまりなかったのですが、折角なのでここで使うことにした。 というこ…

先週はステムにマウントしてたけど、さすがに真下を見ないとGARMINが見えない状態はちょっとよくないということでマウントをゲット。ついでに身体が出来てなくて前傾がキツかったのでハンドルを10mmアップ。ハンドルあげる時に気がついたんだけど、スペーサ…